sábado, 22 de agosto de 2015

Los batidos

Batido de espinacas, manzanas y apio

Ingredientes: dos tazas de espinacas (hojas lavadas), dos tazas de pepino, un tallo de apio, dos manzanas, jugo de limón y media taza de agua.

Combinar todos los ingredientes en la licuadora. Tomar como reemplazo del desayuno o como merienda aunque se recomienda mucho en la merienda, porque aveces es peligroso en el desayuno, en la merienda (1 porción).

Propiedades: rico en antioxidantes y fibra dietetica. 

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